Langkah Terlepas dari Batu Ginjal
Batu ginjal adalah keadaan kesehatan paling menyakitkan yang bisa dirasa seorang. Tetapi ada langkah gampang terlepas dari batu ginjal.
Triknya dengan memiara konsumsi kalsium dan cairan yang tinggi dan kurangi konsumsi garam rafinasi.
Langkah ini seperti dikutip Journal of Urology bisa menolong menahan pembangunan batu ginjal.
Periset mendapati jika konsumsi kalsium dan cairan yang tinggi dihubungkan dengan rendahnya resiko pembangunan batu ginjal, sedang simpatisan dengan konsumsi paling rendah mempunyai resiko tertinggi.
Dari 20 % wanita yang makan kalsium terbanyak, misalkan, 28 % salah satunya condong tidak mempunyai batu ginjal diperbandingkan dengan 20 % wanita yang mengonsumsi kalsium sedikitnya.
Penemuan sama terjadi pada wanita yang minum cairan terbanyak, di mana 20 % salah satunya lebih rendah peluangnya mempunyai batu ginjal diperbandingkan wanita yang minum cairan sedikitnya.
Konsumsi garam nampaknya mempunyai dampak paling besar karena 20 % wanita yang makan garam paling banyak, 61 % memungkinkan mempunyai batu ginjal dibanding 20 % wanita yang makan garam sedikitnya.
Penemuan mengenai kalsium dapat disebut lumayan menarik karena sejauh ini dipercaya jika konsumsi kalsium berperan pada pembangunan batu ginjal.
Tetapi rupanya konsumsi makanan yang kaya kalsium seperti biji wijen, sarden, collard hijau, bayam, rumput laut, kacang garbanzo, dan brokoli bisa menolong menahan pembangunan batu ginjal.
Dandelion, tanaman herbal kuat yang dikenali sebagai diuretik, menolong tingkatkan jumlah urine yang dibuat badan, yang dipercaya sanggup menolong mencairkan elemen yang berperan pada pembangunan batu ginjal dan mengeluarkannya dari badan.
Lidah buaya, cuka sari apel, cranberry, magnesium, kalium dan potassium bisa juga menolong menahan pembangunan batu ginjal.
"Protein dan oksalat pada tubuh malah semakin dapat mengakibatkan batu ginjal dibanding kalsium," catat Dr. George Kessler dan Col. Leen Kapklein dalam buku The Bone Densitas Program: 6 Weeks to Strong Bones and a Healthy Bodi seperti dikutip dari Alami News, Senin (8/4/2012).
"Makin alami kalsium yang Anda peroleh dari makanan pada menu diet Anda, makin kemungkinan kecil Anda mempunyai batu ginjal."